ラジオ体操のススメ
こんにちは、るるです。
もうすぐ夏休み…
昼ごはん毎日何にするか悩む日々がきます笑笑
給食、ありがたかった泣
さて本題入ります。
夏休みといえば、
ラジオ体操！！
最近はコロナ感染拡大防止の為、ラジオ体操しない町内会増えました泣
ですが、
ラジオ体操て、
健康と美容に
めっちゃいいんですよ！♪Ｏ（≧∇≦）♪
①全体の筋肉を効果的に動かす
②左右均等に動かすので身体の歪み改善
③ねじったり回したりするので、内臓の動きが活発になり、便秘解消
すごくないですか！！？(*ﾟ▽ﾟ*)
これだけの効果！！ヤバい！
小学校の頃あんなにだらだらめんどくさそうにやってハンコやシールゲットしていたラジオ体操が、こんな効果があるなんて…(*ﾟ▽ﾟ*)
あの頃のワタシにいいたい。
真面目にやらないと、将来腰痛やら肩こりやらつらいぞ…。笑笑
マンションなど、室内でやるときは
マットを敷くと、下の階に響きにくいですよ♪
跳躍などあるので。案外バタバタしますー。
正直、ワタシは跳躍が一番しんどかった。笑笑
